למה יש לנו בעיות שינה?

לא מצליחים להירדם לפני 02:00 בלילה? מתעוררים כל לילה ב-04:00? לא מצליחים להתעורר לפני 09:00-10:00 בבוקר?

אם עניתם "כן" לאחת השאלות הללו, אתם לא לבד. שליש מחיינו עוברים עלינו בשינה, ואיכות ורציפות השינה משפיעות באופן ישיר על מצב הערות שלנו והתפקוד היומיומי.

מהי אינסומניה?

אינסומניה היא הפרעת השינה השכיחה ביותר ויכולה להתבטא בדרכים הבאות:

• קושי להירדם
• יקיצות תכופות במהלך הלילה
• יקיצה מוקדמת בבוקר עם קושי להירדם שוב

לעיתים, כאשר השינה שטחית ולא עמוקה, אדם עשוי להרגיש כאילו לא ישן כלל.

מה גורם להפרעות שינה?

הגורמים להפרעות שינה מגוונים:

• גורמים פסיכולוגיים — חרדה, דיכאון, מתח יומיומי
• מצבים רפואיים — כאב כרוני, בעיות נשימה, שינויים הורמונליים
• אורח חיים — קפאין, אלכוהול, מסכים לפני השינה, חוסר סדר שינה
• גורמים סביבתיים — רעש, אור, טמפרטורה, עבודה במשמרות

כאשר הפרעת השינה נמשכת מעל שלושה חודשים, מומלץ לבדוק את הגורמים לעומק — בדיקות דם, הערכה פסיכולוגית או מחקר שינה.

כיצד הרפואה הסינית מטפלת בהפרעות שינה?

הרפואה הסינית רואה בהפרעות שינה ביטוי לחוסר איזון פנימי בגוף. במקום לטפל בסימפטום בלבד (כמו כדורי שינה), הגישה הסינית מחפשת את שורש חוסר האיזון.

דיקור סיני מסייע ל:

• חיזוק האיזון הפנימי של הגוף
• הרגעת מערכת העצבים
• שיפור איכות וציפוף השינה
• הפחתת חרדה ומתח שמפריעים להירדם

הטיפול מותאם אישית לכל מטופל — על פי תסמיניו הספציפיים, אורח חייו ומצבו הרגשי. התוצאה: שינה עמוקה ומשקמת יותר, ללא תלות בתרופות.